Agar jinsiy hayotingizda qimmat tabletkalarga ishonishni xohlamasangiz, potentsialni oshirish uchun mahsulotlar kerak. Barcha oziq-ovqat afrodizyaklari juda qimmat ekanligiga ishoniladi. Aslida, bunday emas, oziq-ovqatning asosiy talabi tabiiy bo'lishi va ozuqaviy moddalarni o'z ichiga olishi kerak. Bundan tashqari, potentsial uchun zararli bo'lgan mahsulotlardan voz kechish kerak.
Mahsulotlarni qanday tanlash mumkin
Potentsialni oshirish uchun oziq-ovqat tarkibidagi mikroelementlar uchun zarurdir. Agar mahsulot tarkibida ko'plab vitaminlar, minerallar va foydali kislotalar mavjud bo'lsa, ular potentsialga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bu erda tabiiy mahsulotlarda topiladigan va erkaklarning potentsialiga foydali ta'sir ko'rsatadigan asosiy moddalar ro'yxati keltirilgan.
minerallar
Siz eyishni yaxshi ko'radigan tarkibida potentsialni oshiradigan va erektsiyani barqarorlashtiradigan ko'plab minerallar mavjudligiga ishonch hosil qiling:
- Rux. Bular testosteronning qurilish qismidir. Yetarli rux bo'lmasa, erkak o'z kuchini oshirolmaydi. Bundan tashqari, sinkli ko'p miqdordagi sog'lom oziq-ovqat mahsuloti erkak tanasining barcha tizimlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi;
- Chrome. Bu tos mintaqasida yaxshi qon aylanishini tiklashga yordam beradi, bu erkak potentsiali uchun zarurdir. Xromli mahsulotlar prostata bezining holatiga yaxshi ta'sir qiladi va uning ishini yaxshilaydi. Yallig'lanishni oldini olish uchun bunday oziq-ovqat sizning dietangizga kiritilishi kerak;
- Selenyum. Qon tomirlarini, ularning devorlarini mustahkamlaydi, kengaytiradi. Ammo erkakning jinsiy salomatligi to'g'ridan-to'g'ri jinsiy olatni kavernöz tanalarining kapillyarlari yaxshi ishlashiga bog'liq.
Vitaminlar
Biz oziq-ovqat sog'lom, vitaminlarga boy ekanligini unutmasligimiz kerak. Erkakka kerak:
- Prostatitning oldini olishga yordam beradigan C guruhi vitaminlari. Yuqumli patogenlar bilan kurashishda immunitet tizimiga yordam bering. Testosteron ishlab chiqarish uchun erkak bezlari ushbu vitaminga muhtoj. Bundan tashqari, S vitamini qon aylanishini yaxshilaydigan elementlardan biridir;
- E. guruhidagi vitaminlar. Ushbu element bir zumda emas, lekin baribir jinsiy a'zolarda qon aylanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, prostata bezidagi metabolik jarayonlarning intensivligini oshiradi. Uning shishishi va yallig'lanishiga, adenoma va prostatitga to'sqinlik qiladigan narsa;
- B guruhining vitaminlari, ular erkakning jinsiy energiyasini tezda qaytarishga yordam beradi. Ushbu ro'yxatga kiritilgan testosteron darajasining oshishiga yordam bering;
- D guruhi vitaminlari, uning katta qismi quyosh nurlaridan olinadi. Qishda, erkaklar ushbu foydali elementning yaxshi nisbati bilan oziq-ovqat mahsulotlarini tanlab, potentsiallarini yaxshilashlari mumkin.
Mahsulotlar ro'yxati
Keling, erkaklarning potentsialini oshirishga yordam beradigan qanday mahsulotlarni sanab o'tamiz. Albatta, siz darhol ta'sir qilishni kutmasligingiz kerak. Foydali ta'sirlarni ko'rish uchun uzoq vaqt davomida libido oshiradigan oziq-ovqat mahsulotlarini dietaga kiritish kerak.
Erkaklar eydigan va sevadigan ba'zi ovqatlar qadimgi zamonlardan beri afrodizyak sifatida mashhur bo'lgan. Shunday qilib, o'rta asr ayollari kechki ovqat uchun erining potentsial dengiz mahsulotlarini qanday yaxshilashni bilishgan. Potentsialni oshiruvchi xususiyatlar turli xil, muvozanatli ovqatlanish va tabiiy ovqatlarda mavjud.
Oysterlar
Ushbu dengiz mahsulotlari kuchli afrodizyaklar sifatida shuhrat qozondi. Erkaklarda potentsialni oshirish uchun hali ham yaxshi tabiiy mahsulot yo'q. Uning tarkibida ko'p miqdordagi sink va muhim aminokislotalar mavjud. Bunday moddalar nafaqat testosteron, balki dopamin ishlab chiqarishni ham rag'batlantiradi.
Bu gormonlar juda qisqa vaqt ichida erkakning jinsiy aloqa qobiliyatini va quvvatini oshiradi. Erkaklar sog'lig'i uchun yilning eng shu vaqt ichida ushlangan eng foydali "bahor" istiridyalari.
Xom istiridye - bu quvvat va quvvat uchun eng foydali oziq-ovqat. Ammo issiqlik bilan ishlov berishdan keyin foydali elementlarning sher ulushi yo'qolishini unutmang. Ta'mni yaxshilash va ta'sirni kuchaytirish uchun istiridyani limon sharbati bilan sepish tavsiya etiladi.
Agar erkak potentsial bilan bog'liq muammolarga duch kelsa, qancha устриni iste'mol qilish kerak? Ularni vaqti-vaqti bilan ishlatish yaxshidir va haddan tashqari xafa bo'lmaslik kerak. Mahsulot foydali moddalarga qo'shimcha ravishda, inson salomatligi uchun simobning sezilarli foizini ham o'z ichiga oladi.
Baliq
Flounder vitaminlar va minerallarning haqiqiy dengiz ombori. Biroq, bu baliqning barcha foydali xususiyatlarini saqlab qolish uchun uni qovurmaslik kerak. Ovqat pishirish uchun qaynatish yoki qaynatish yaxshi ishlaydi.
Makaron tarkibida erkaklar uchun zarur bo'lgan omega yog 'kislotalari mavjud. Ular testosteron darajasini yaxshi saqlab turish va potentsialni barqarorlashtirish uchun zarurdir. Bundan tashqari, qaynatilgan makkelel hayotiy sperma sonini va sperma hajmini oshiradi.
Umuman olganda, erkak potentsialini oshirish uchun baliqni tanlayotganda, dengiz turlariga e'tibor qaratish yaxshiroqdir. Erkak uchun juda ko'p foydali moddalar mavjud. Ularning kontsentratsiyasi, ayniqsa baliq donlarida yuqori. Va qimmatbaho qizil ikra yoki bug'doy ikrasini sotib olishning hojati yo'q. Kerakli iz elementlarini hatto pollock roidan ham olishingiz mumkin.
sholg'om
Tarkibni kuchaytiradigan va erkaklar salomatligini yaxshilaydigan tabiiy mahsulotlar nafaqat lazzatlanish bilan cheklanib qolmaydi. Shunday qilib, sholg'om vitaminlar bilan to'yingan. Ushbu mahsulot nafaqat erektsiyani yaxshilaydi, balki stressli vaziyatlarni osonroq engish uchun kuch beradi. Sholg'om urug'lari alohida ta'sirga ega. Sholg'om, shuningdek, qaynatilganda yaxshi ishlaydi, go'sht uchun yon piyola bo'lib xizmat qiladi.
Go'sht
Hayvonlarning ozuqasi ko'proq energiya beradi, nervlarning stimulga javobini yaxshilaydi. Go'shtni iste'mol qilish qobiliyati jinsiy stimulga tezroq javob beradi.
Ammo go'sht turini tanlashda siz hayvonlarning yog'larini suiiste'mol qilish xavfini yodda tutishingiz kerak. Shuning uchun, yog'siz mol go'shti va qo'zichoq eng mos keladi. Parhez go'sht - quyon go'shti, kurka go'shti, tovuq ko'kraklari ham ushbu talablarga javob beradi. O'yin erkaklar salomatligi uchun ham katta ahamiyatga ega.
Oziq moddalarni saqlash va yog ', güveç yoki güveç go'shtini kamaytirish uchun. Ko'katlarning ko'pligi ideal ziravor bo'ladi. Go'sht iste'moli bilan uni haddan tashqari oshirib yuborish kerak emas. Tana uni hazm qilishi qiyin va jinsiy faoliyat uchun energiya qolmaydi.
yong'oqlar
Yong'oqni har kuni iste'mol qilish mumkin, eng muhimi, siz yog'ni kamaytiradigan dozada iste'mol qilishingiz mumkin. Sink va magniyning katta foizi, E va B guruhlari vitaminlari mavjud. Ushbu moddalar deyarli barcha navlarning yong'oqlarida mavjud.
Yong'oqni qovurish yoki boshqa usulda isitishning hojati yo'q. O'zlarining xom shakllarida ular eng avvalo erkaklarga foyda keltiradi. Potansiyani kuchaytirish uchun ajoyib retsept yong'oq, olma, sabzi va ko'k salat bo'ladi. Go'sht uchun ziravor sifatida yer yong'oqlaridan foydalanishingiz mumkin.
Yong'oqning quyidagi navlari ayniqsa foydalidir - qarag'ay va muskat yong'og'i. Muskat yong'og'i faqat ziravor sifatida ishlatilishi mumkin. Kuniga bir chimdikdan ko'proq iste'mol qilmang - bu zaharlanishga olib kelishi mumkin.
Dengiz mahsulotlari
Potensiyani yaxshilash uchun qimmatbaho yangi istiridye sotib olish shart emas. Bizga ko'proq tanish bo'lgan qisqichbaqalar, kalamar, midiya ham mos keladi. Siz faqat dengiz mahsulotlarini bir necha daqiqaga tayyorlashingiz kerak. Belgilangan vaqtdan oshib ketish nafaqat ta'mga, balki shifobaxsh ta'sirga ham olib keladi.
Shokolad
Ushbu mahsulot biroz boshqacha tarzda ishlaydi. Ushbu maqolada allaqachon aytib o'tilgan minerallar va vitaminlar yo'q. Shokolad ruhiy ta'sirga ega bo'lgan darajada shunchalik organikdir. Bu erkakning jinsiy faoliyati va istagini oshiradigan gormonlar ishlab chiqarishga olib keladi. Potentsial muammolar psixogen omillar tufayli yuzaga kelsa, nima foydali bo'lishi mumkin.
Faqat kamida 65% kakao o'z ichiga olgan quyuq shokolad sezilarli ta'sir ko'rsatadi. Har xil bar va sutli shokolad ishlamaydi. Potentsial uchun foydalar minimal bo'ladi, ammo bu raqamga etkazilgan zarar jiddiy bo'ladi. Ammo ortiqcha vazn - sog'lom erektsiya va jinsiy istakning asosiy dushmanlaridan biri.
bedana tuxumlari
Potentsial muammolari bo'lgan bemorlarga yaxshi. Ularni har kuni iste'mol qilish bilan siz tezda libidoni kuchaytirasiz. Shu paytgacha erkak ketma-ket bir nechta jinsiy aloqada bo'lishga qodir.
bedana bedana tuxumlari zararsizdir va parazit bilan kasallanishiga olib kelmaydi. Kuchli potentsial zarur bo'lgan davrda siz to'rttagacha tuxumni ichishingiz mumkin. Qolgan vaqt, ortiqcha xolesterolni qabul qilmaslik uchun mahsulotni qisqartirish yaxshiroqdir.
Yangi siqilgan sharbat
Qovoq sharbati eng yaxshi ishlaydi. Bundan tashqari, selderey ildizlaridan ozgina sharbat qo'shsangiz yaxshi bo'ladi. Har qanday meva va sabzavotlardan yangi siqilgan ichimlik reproduktiv tizimning ishlashiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Uy qurilishi sharbatidan tez-tez foydalanish tufayli yaxshi potentsialga tezda erishish mumkin.
asalarichilik mahsulotlari
Asal qadim zamonlardan beri erkaklarning kuchini tiklash uchun ishlatilgan. Boshqa asalarichilik mahsulotlari potentsialni oshirishga yaroqlimi? Ha, chunki shohona jele, propolis va asalari noni asalarilar tomonidan to'plangan ko'p miqdordagi ozuqaviy moddalarni o'z ichiga oladi. Propolis prostatitni davolash uchun ishlatiladi, ari noni bevosita jinsiy istakni kuchaytiradi.
zararli mahsulotlar
Agar ko'proq arzimas oziq-ovqat qo'shsangiz, dietangizni eng foydali ovqatlar bilan to'ldirishning ma'nosi yo'q. Bu erkaklar sog'lig'iga foydali ta'sir ko'rsatadigan elementlarni o'zlashtirishni qiyinlashtiradi.
Bizning erkak erkaklar uchun eng zararli 12 ta mahsulot ro'yxatimizga quyidagilar kiradi:
- moyak funktsiyasiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan dudlangan go'shtlar;
- Shirin soda;
- Spirtli ichimliklar, ayniqsa pivo. Ikkinchisi estrogen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi;
- Juda ko'p sho'r yoki shirin;
- Cilantro doimiy iste'mol qilinadigan bo'lsa;
- kofeinli ichimliklar, choydan energiya ichimliklariga qadar;
- frantsuzcha kartoshka va burger, pizza;
- soya taomlari;
- Barchasi qovurilgan;
- issiq;
- yuqori xolesterin;
- Un, ayniqsa bug'doy xamirturushsiz non.