Afsuski, kuch bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin, shuning uchun u zaiflashadi yoki umuman yo'qoladi. Ko'pchilik bu bilan qanday kurashishni bilmaydi. Shuning uchun, erkaklarda kuchni oshirish muhim savol bo'lib, unga kuchli jinsiy vakillarning har bir vakili bilishi kerak.
Potentsialni oshirish usullari
Potensiya - bu odamning jinsiy aloqada bo'lish uchun jismoniy qobiliyati. Odatda, seksologiyada bu atama erkaklar uchun qo'llaniladi va shu nuqtai nazardan, potentsial erektsiya paydo bo'lishini va jinsiy aloqaning odatdagi rivojlanishini anglatadi, bu esa bo'shashish bilan tugaydi.
Siz kuchni quyidagi usullar bilan oshirishingiz mumkin:
- kremlar, buzadigan amallar va dorilar;
- massaj;
- akupunktur usullari;
- Jismoniy tarbiya;
- Oziq-ovqat.
Erkaklarning kuchini har xil yo'llar bilan yaxshilash mumkin. Ko'pincha, eng yaxshi ta'sirga erishish uchun bir nechta usullar birlashtiriladi. Ammo, iloji bo'lsa, dori-darmonlarni qabul qilishdan qochish yaxshidir. Qoida tariqasida, jinsiy funktsiya buzilishining dastlabki bosqichida siz o'zingizni massaj, ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarini o'z ichiga olgan parhez va jismoniy mashqlar bilan cheklashingiz mumkin.
Potentsiyani kuchaytiradigan turli xil dorivor usullar mavjud, ular faqat qo'llanilish uslubida farqlanadi. Ishlatishdan oldin tayyorgarlik bo'yicha ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qib chiqishingiz kerak.
Krem va buzadigan amallar
Potensial uchun kremlar va buzadigan amallar xavfsiz hisoblanadi, chunki ular ovqat hazm qilish traktidan o'tmaydi, faqat qo'llaniladigan joy bilan aloqa qilishadi. Shuningdek, ular ichki organlarning kasalliklariga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi.
Har bir mahsulot sintetik va o'simlik hisoblanadi. O'simlik preparatlari uzoqroq, ammo yanada nozikroq davom etadi. Sintetik narsalar darhol ta'sirga ega, ammo uzoq davom etadigan harakatlar deyarli qiyin emas. Buzadigan amallar kremdan ko'ra qulayroq hisoblanadi, chunki qo'llaringizni bulg'amasligingiz kerak. Shu bilan birga, har ikkala dori turiga talab katta.
BAA
Dorixonaga borganingizda, tabletkalar yoki kapsulalarda quvvatni oshiradigan ko'plab dori-darmonlarni ko'rishingiz mumkin. Darhaqiqat, har bir mahsulot tarkibida ginseng, maral shoxlari, xitoy magnoliya toklari va boshqalar kabi ba'zi bir tabiiy stimulyatorlarning konsentrlangan ekstrakti mavjud.
Ushbu mablag'larning samaradorligi erkak tanasi va dozasiga bog'liq, shuning uchun eng yaxshi dori tanlash uchun mutaxassis bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.
Giyohvandlikka qarshi usullar
Ushbu guruh erkaklar kuchini oshirishning barcha usullarini o'z ichiga oladi, dori-darmonlardan foydalanish bundan mustasno. Akupunktur usullarini, massajni, jismoniy mashqlar va ovqatni ajrating. Ammo ular faqat jinsiy funktsiya buzilishining dastlabki bosqichida samarali bo'ladi.
Prostata massaji
Prostata massaji eng mashxur hisoblanadi va ba'zi odamlar buni uyda o'tkazishga muvaffaq bo'lishadi. Biroq, har bir erkak ushbu vositani sinab ko'rishni xohlashini bilishi kerak bo'lgan nuanslar mavjud.
Prostata massaji ma'lum bir rejaga muvofiq amalga oshiriladi:
- Erkak bitta pozitsiyani saqlab turishi kerak: tizzalariga va tirsaklariga suyan.
- massajchi steril qo'lqop kiyadi va dumaloq harakat bilan ko'rsatkich barmog'ini 4-5 sm chuqurlikda erkakning anusiga kiritadi.
- Massaj chekkalardan markazga silliq zarbalar bilan amalga oshiriladi. Agar prostata ustidagi qattiq zonalar sezilsa, ularni ayniqsa ehtiyotkorlik bilan massaj qilish kerak.
- Massaj tugagach, suyuqlikni to'kish uchun barmog'ingizni prostata bezining markaziy yivi bo'ylab yurgizishingiz kerak.
- Barmog'ingizni muloyimlik bilan tortib oling.
Terapevtik massaj nafaqat erkaklar kuchini oshirishda, balki genitoüriner tizim muammolarini ham engishga yordam beradi. Bemorlarning ta'kidlashicha, terapevtik massaj kursidan so'ng prostata yo'llari normallashadi va tirbandlik yo'qoladi.
skrotum massaji
Ushbu turdagi massaj moyaklardagi qon oqimini yaxshilash va skrotumdagi suyuqlik tiqilishini yo'q qilish orqali spermatogenez va quvvatni barqarorlashtiradi.
Pastki chiziq juda oddiy: skrotum kaftlarda mexanik ravishda eziladi. Ko'pgina erkaklar, jinsiy sherik tomonidan amalga oshiriladigan skrotal massaj, oldingi sevgiliga yaxshi ta'sir qiladi. Undan keyin libido va kayfiyat sezilarli darajada oshadi.
Moyaklarni samarali massaj qilishning bir necha qoidalari mavjud.
Birinchidan, massajchining qo'llari iliq bo'lishi kerak. Ikkinchidan, protsedura oldidan iliq sochiqni qo'yib, skrotumning silliq mushaklarini bo'shatish kerak. Uchinchidan, skrotumni yoğurma yumshoq, bosimsiz bo'lishi kerak va qattiq joylarni paypaslashda siz ularni alohida ehtiyotkorlik bilan massaj qilishingiz kerak.
jinsiy olatni massaji
Ushbu massajning maqsadi asab impulslarini normalizatsiya qilish va organdagi qon aylanishini yaxshilashdir. Massajni organ hali mustahkam bo'lmaganda, to'liq bo'lmagan erektsiya bilan bajarish kerak. Siz organni mushtingiz bilan ushlashingiz va ozgina bosishingiz, jinsiy olatni ildizidan glansgacha tortishingiz yoki alohida nuqtalarga bosishingiz mumkin. Agar erektsiya kelgan bo'lsa, unda siz massajni to'xtatib, uning zaiflashishini kutishingiz kerak.
Kuch uchun akupunktur
Akupunkturning afzalliklari qadimdan ma'lum va ko'p odamlar kasalliklarni davolash uchun bunga tayyor holda murojaat qilishadi. Potentsiyaga ta'sir ko'rsatadigan bunday vosita, ushbu hudud uchun mas'ul bo'lgan tananing nuqtasini bosib, ma'lum bir hududga qonni shoshiltirishga imkon beradi.
Potentsiya haqida gapirganda, erkak tanasida quyidagi fikrlarni ajratib ko'rsatish mumkin:
- Qo'lga qarating. Uni topish uchun chap qo'lning barmoqlari (bosh barmog'i va ko'rsatkich barmog'i) o'ng bilakni ushlaydi, keyin tirsagacha 1 sm harakat qilish kerak.
- Sakrumdagi nuqtalar. Ular koksiksdan yuqoriga qarab 7-9 sm atrofida tekis chiziqda joylashgan.
- Quyosh pleksusidagi nuqta.
- Oyoqdagi ballar. Ular tovoning o'rtasidan to'g'ri chiziqda. Birinchisi 1-2 sm dan keyin, ikkinchisi esa oyoqning o'rtasida sodir bo'ladi.
Ushbu nuqtalarni bosish va massaj qilish mumkin. Odatda, bitta maydon uchun akupressure 3-5 daqiqa davom etadi.
turmush tarzi
Potentsiyani kuchaytirishda jismoniy faollik yaxshi yordam berishi mumkin. Jismoniy mashqlar paytida erkak libidoning ko'payishiga erishishi isbotlangan. Eng samarali mashqlar - bu yugurish, yurish, velosipedda yurish, chayqash va boshqa mashqlar glute, bel va abs mushaklariga qaratilgan. Yoga ham foydalidir.
Shunisi e'tiborga loyiqki, ayrim mahsulotlar erkaklar kuchini oshiradigan kuchli vosita bo'lib, ko'plab mahsulotlarni tabletkalar va kapsulalarda ortda qoldirishi mumkin. Qarama-qarshi ko'rsatmalar bo'lmasa, ushbu mahsulotlar etarli miqdorda iste'mol qilinishi mumkin. Masalan:
- ustritsalar.Ular mahsulotlarning ro'yxatini ochadilar, chunki ular tarkibida aminokislotalar, sink va dopamin - erkak libidosi uchun javobgar bo'lgan moddalarning ko'pi bor.
- Qaynatilgan skumbriya.Ko'p miqdordagi yog 'kislotalarini o'z ichiga oladi, bu erkak gormoni testosteronning biologik sintezi uchun muhimdir. Shuningdek, u fosfor va yod manbai hisoblanadi.
- kamon.A, B, E vitaminlari, rux va aminokislotalarni o'z ichiga oladi.
- yong'oqlar:yong'oq, qarag'ay yong'oqlari, muskat yong'og'i va bodom. Magniy, sink, A va E. vitaminlariga boy, bir taomga bir necha turdagi yong'oqlarni aralashtirish tavsiya etiladi.
- Shokolad.Uning harakati juda qiziq: teobromin va feniletilamin oshiq bo'lish hissi va engil "mastlik" ni keltirib chiqaradi, bu esa jinsiy istakni kuchaytiradi.
- zanjabil.Bu qon oqimini yaxshilaydi, tanani vitaminlar bilan to'yintiradi. Asal bilan zanjabil choyi ayniqsa foydalidir.
Potentsialni oshirishning ko'plab usullari mavjud va ko'pincha siz dori-darmonlarga murojaat qilishingiz shart emas. Bundan tashqari, dori-darmonlardan tashqari usullar nafaqat kuchni oshirishga yordam beradi: massaj va tanadagi nuqta ta'siri oldingi o'yin o'rnini bosishi mumkin, jismoniy tarbiya jismoniy shaklni tartibga soladi va to'g'ri ovqatlanish tanani vitaminlar bilan to'ldiradi.